Sommer-Reset
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Goblet Squat mit Kurzhantel4×15
- 2Liegestütz4×15
- 3Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel4×12
- 4Jumping Jacks4×60
- 5Vorgebeugtes Seitheben für hintere Schulter mit Kurzhanteln3×15
- 6Plank auf den Ellbogen3×45s
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