Resetare de Vară
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiuni goblet cu ganteră4×15
- 2Flotări4×15
- 3Îndreptări românești cu gantera4×12
- 4Jumping jack4×60
- 5Fluturări din aplecat pentru deltoidul posterior cu gantere3×15
- 6Plank pe coate3×45s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.