Réinitialisation d'Été
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Intermédiaire6exercices40min420kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Goblet squat avec haltère4×15
- 2Pompe4×15
- 3Soulevé de Terre Roumain avec Haltères4×12
- 4Jumping jack4×60
- 5Élévation arrière haltères buste penché3×15
- 6Planche sur les coudes3×45s
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.