Летняя перезагрузка
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Присед с гантелью в стиле "кубок"4×15
- 2Отжимания от пола4×15
- 3Румынская тяга с гантелями4×12
- 4Прыжки с разведением ног и рук4×60
- 5Разведение гантелей в наклоне на задние дельты3×15
- 6Планка на локтях3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.