Core-Crusher
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Ab-Wheel ganz ausrollen4×10
- 2Kurzhantel-Negativ-Sit-up4×12
- 3Plate Hollow Hold4×40s
- 4Barbell Landmine Side Bend3×12
- 5Kurzhantel V-Up3×15
- 6Hängendes Beinheben4×12
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