Убийца кора
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Вращение колеса АБ: полное выпрямление4×10
- 2Подъем корпуса с гантелью на наклонной скамье4×12
- 3Удержание диска в позе лодочки4×40s
- 4Боковой наклон со штангой в замке3×12
- 5V-подъемы с гантелью3×15
- 6Подъемы ног в висе4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.