En casaHome Full Body Starter
Home Full Body Starter es un entrenamiento para principiantes de 20 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, cuádriceps y core. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Sentadilla (peso corporal), Flexiones con peso corporal y Remo de pie a peso corporal. En total, unas 180 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Home Full Body Starter de un vistazo
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 20 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~180 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Cuádriceps, Core
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Home Full Body Starter
- 1Sentadilla (peso corporal)3 × 15
- 2Flexiones con peso corporal3 × 10
- 3 × 12
- 4Plank on elbows3 × 30s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Home Full Body Starter: preguntas
¿Cuánto dura Home Full Body Starter?
Unos 20 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 180 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Home Full Body Starter?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Sentadilla (peso corporal), Flexiones con peso corporal y Remo de pie a peso corporal y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Home Full Body Starter sirve para principiantes?
Sí. Home Full Body Starter está clasificado para principiantes: los movimientos son sencillos y el volumen es bajo a propósito, así que sirve como primera sesión. Añade series solo cuando la versión actual te resulte controlada.
¿Qué músculos trabaja Home Full Body Starter?
Pecho, espalda, cuádriceps y core. 4 ejercicios, empezando por Sentadilla (peso corporal), Flexiones con peso corporal y Remo de pie a peso corporal.
¿Home Full Body Starter es gratis?
Sí. Puedes importar Home Full Body Starter gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Home Full Body Starter llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
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