Dos et Biceps à la Maison
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Intermédiaire5exercices30min270kcal
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- 1Rowing en squat au poids du corps4×12
- 2Rowing debout prise serrée au poids du corps4×12
- 3Curl concentré biceps jambe3×15
- 4Curl biceps allongé sur le côté au poids du corps3×15
- 5Superman pulls3×15
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