Jour Jambes pour Femmes
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Intermédiaire4exercices45min370kcal
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- 1Squat avant poitrine à la barre4×10
- 2Leg Curl Iso-Latéral Hammer Strength - Jambes Alternées4×10
- 3Pont de hanches barre pieds surélevés3×15
- 4Levée de jambe alternée3×30s
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