Giorno Gambe per Donne
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Intermedio4esercizi45min370kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Front squat al petto con bilanciere4×10
- 2HAMMER STRENGTH ISO-LATERAL LEG CURL - Gambe Alternanti4×10
- 3Ponte glutei con bilanciere, piedi rialzati3×15
- 4Sollevamento alternato delle gambe3×30s
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