Tonifier Tout le Corps
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Intermédiaire5exercices45min380kcal
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- 1Squat barre écarté3×12
- 2Squat au banc avec barre devant3×12
- 3Rowing barre buste penché3×12
- 4Développé couché au sol avec barre3×12
- 5Relevés de jambes tendues et hanches suspendu avec poignées TRX3×30s
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