Tonifica Tutto il Corpo
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Intermedio5esercizi45min380kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat con bilanciere (aperto)3×12
- 2Squat alla panca con bilanciere frontale3×12
- 3Rematore con bilanciere3×12
- 4Panca piana a terra con bilanciere3×12
- 5Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX3×30s
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.