Force Dos et Épaules
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Avancé4exercices50min400kcal
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- 1Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps5×5
- 2Développé épaules assis avec bande élastique4×8
- 3Ski Ergometer Squat avec tirage large des dorsaux3×12
- 4Push press barre derrière le dos équilibre un bras3×12
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