Forza Schiena e Spalle
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Avanzato4esercizi50min400kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Hammer Strength Plate Loaded High Row Entrambe le Braccia5×5
- 2Shoulder press seduto con elastico4×8
- 3Ski Ergometer Squat Wide Lat Pull3×12
- 4Push press con bilanciere dietro la schiena - equilibrio su un braccio3×12
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.