Focus Intérieur des Cuisses à la Maison
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Débutant5exercices25min200kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Squat cosaque3×12
- 2Fentes latérales au poids du corps3×14
- 3Clamshell4×20
- 4Pont fessier avec abduction au poids du corps4×20
- 5Élévations latérales debout3×20
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