Focus Interno Coscia a Casa
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Principiante5esercizi25min200kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat cosacco3×12
- 2Affondi laterali a corpo libero3×14
- 3Clamshell4×20
- 4Ponte glutei con abduzione a corpo libero4×20
- 5Alzate laterali della gamba in piedi3×20
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