Combo Fessiers + Abdos
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Intermédiaire4exercices35min280kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Pont de hanches barre pieds surélevés une jambe4×15
- 2Lever de jambe alterné en position de planche inversée4×30s
- 3Squat au banc avec barre devant3×15
- 4Suspension Trainer avec poignées Abdominal Fallout3×20
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