Combo Glutei + Addominali
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Intermedio4esercizi35min280kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Ponte glutei con bilanciere, piedi rialzati, gamba singola4×15
- 2Sollevamento alternato gamba da posizione plank inverso4×30s
- 3Squat alla panca con bilanciere frontale3×15
- 4Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout3×20
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.