Combo Fesieri + Abdomen
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții35min280kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Podul fesier cu bara, un singur picior ridicat4×15
- 2Ridicări alternate de picioare din poziția de planșă inversă4×30s
- 3Genuflexiune cu bara în față pe bancă3×15
- 4Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.