Broyeur de Quadriceps
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Avancé4exercices50min430kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Presse à cuisses alternée à la machine5×6
- 2Fentes avant avec barre devant la poitrine4×10
- 3Squat pistol à une jambe avec support et haltère3×12
- 4Élévation Mollet Unilatérale Debout à la Poulie4×15
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.