Encaisser le Coup
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Intermédiaire7exercices40min420kcal
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- 1Shrug à la barre4×15
- 2Marche du fermier4×40
- 3Hollow hold4×45
- 4Planche latérale4×45
- 5Dead Bug3×20
- 6Bird dog3×20
- 7Superman pulls3×15
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