Держи удар
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний7упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Шраги со штангой4×15
- 2Прогулка фермера4×40
- 3Стойка "Лодочка"4×45
- 4Боковая планка4×45
- 5Упражнение "Мертвый жук"3×20
- 6Птица-собака3×20
- 7Супермен с тягой3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.