Sculpter les Fessiers
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Intermédiaire4exercices40min320kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Pont de hanches barre pieds surélevés décalés4×12
- 2Squat au banc avec barre devant4×15
- 3Squat barre sur box3×20
- 4Fente bulgare barre3×15
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