Scolpisci i Glutei
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Intermedio4esercizi40min320kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Ponte glutei con bilanciere, piedi rialzati, posizione sfalsata4×12
- 2Squat alla panca con bilanciere frontale4×15
- 3Box squat con bilanciere3×20
- 4Bulgarian split squat con bilanciere3×15
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