Modelare Fesieri
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar4exerciții40min320kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Podul fesier cu bara, picioarele ridicate, poziție "staggered"4×12
- 2Genuflexiune cu bara în față pe bancă4×15
- 3Genuflexiune cu bara pe cutie3×20
- 4Fandare bulgărească cu bara3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.