Force Unilatérale des Jambes à la Maison
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Avancé5exercices35min400kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Squat à une jambe4×8
- 2Squat patineur contrebalancé4×10
- 3Squats Bulgares3×12
- 4Pont sur une jambe avec jambe tendue3×12
- 5Extension mollet au sol à une jambe3×15
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