Forță pe un Picior Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții35min400kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Genuflexiune cu un Singur Picior4×8
- 2Genuflexiune patinator contraponderată4×10
- 3Genuflexiuni cu pasul desfăcut3×12
- 4Punte pe un picior cu piciorul întins3×12
- 5Ridicări pe Vârfuri cu un Picior la Sol3×15
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.