Forza su Gamba Singola a Casa
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Avanzato5esercizi35min400kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat a una Gamba4×8
- 2Skater squat controbilanciato4×10
- 3Split Squat3×12
- 4Bridge a Singola Gamba con Gamba Estesa3×12
- 5Calf Raise a Terra a una Gamba3×15
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