Jour Pull — Lourd
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Avancé5exercices60min470kcal
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- 1Rowing buste penché avec poussée barre4×6
- 2Rowing haut à la poulie (à genoux)4×8
- 3Rowing sur banc incliné à la poulie3×10
- 4Curl Pupitre Inversé Unilatéral à la Poulie4×8
- 5Curl au-dessus de la Tête à la Poulie3×12
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