Ziua Pull — Greu
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat5exerciții60min470kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Barbell Push Bent Over Row4×6
- 2Ramat Înalt cu Cablu (îngenuncheat)4×8
- 3Ramat pe Banchetă Înclinată cu Cablu3×10
- 4Flexie Preacher Inversată cu un Braț la Cablu4×8
- 5Flexie Biceps Deasupra Capului la Cablu3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.