День тяги — тяжёлый
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый5упр.60мин470ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Тяга штанги в наклоне с жимовым движением4×6
- 2Тяга верхнего блока к поясу в наклоне с колен4×8
- 3Тяга штанги на наклонной скамье в блочном тренажере3×10
- 4Обратное сгибание рук на бицепс на скамье Скотта с кабелем (одной рукой)4×8
- 5Сгибание рук над головой с кабелем3×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.