Jambes de Jour de Match
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Intermédiaire6exercices45min500kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Box jump4×10
- 2Fente bulgare4×10
- 3Soulevé de terre roumain à la barre4×10
- 4Fente Marchée4×20
- 5Planche de Copenhague3×30s
- 6Élévations des mollets au poids du corps4×20
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.