Ноги матчевого дня
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.45мин500ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Запрыгивание на ящик4×10
- 2Болгарский сплит-присед4×10
- 3Румынская тяга со штангой4×10
- 4Шагающие выпады4×20
- 5Копенгагенская планка3×30s
- 6Подъемы на носки с собственным весом4×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.