Gambe da Partita
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Intermedio6esercizi45min500kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Box jump4×10
- 2Bulgarian split squat4×10
- 3Stacco rumeno con bilanciere4×10
- 4Affondo in Camminata4×20
- 5Plank di Copenhagen3×30s
- 6Sollevamenti sui Polpacci a Corpo Libero4×20
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.