Spécialisation Soulevé de Terre
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Avancé4exercices60min490kcal
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- 1Soulevé de terre barre (vue de côté)5×3
- 2Soulevé de terre tirage barre4×6
- 3Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps4×8
- 4Pont de hanches barre (mains sur la barre)3×12
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