Specializare Îndreptări
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții60min490kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Îndreptări cu bara (vedere laterală)5×3
- 2Barbell clean deadlift4×6
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms4×8
- 4Podul fesierilor cu bara (mâinile pe bară)3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.