Tonification du Haut du Corps à la Maison
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Débutant5exercices25min200kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Pompe (au mur)3×15
- 2Pompe prise serrée (sur les genoux)3×10
- 3Rowing debout au poids du corps3×12
- 4Superman alterné3×16
- 5Élévation latérale au poids du corps3×20
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.