Tonifiere Partea Superioară Acasă
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător5exerciții25min200kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Flotări (la Perete)3×15
- 2Flotări cu priză apropiată (pe genunchi)3×10
- 3Ramat din Picioare cu Greutatea Corpului3×12
- 4Superman Alternat3×16
- 5Ridicări laterale cu greutatea corpului3×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.