Дома: тонус верха тела
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный5упр.25мин200ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Отжимание от стены3×15
- 2Отжимания узким хватом (с колен)3×10
- 3Тяга в наклоне стоя с собственным весом3×12
- 4Попеременные супермены3×16
- 5Махи руками в стороны с собственным весом3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.