Broyeur de Mollets
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Intermédiaire6exercices40min420kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Extension des mollets debout à la barre5×12
- 2Mollets assis à la machine4×15
- 3Donkey Calf Raise4×20
- 4Presse à mollets 45° (Sled)3×20
- 5Donkey calf raise à une jambe3×15
- 6Corde à Sauter3×60s
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.