Distrugătorul de Gambe
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ridicare pe Gambe cu Bară din Picioare5×12
- 2Ridicări pe vârfuri șezând la aparat4×15
- 3Ridicări pe vârfuri tip măgăruș4×20
- 4Sled 45° Calf Press3×20
- 5Ridicări pe Vârfuri Donkey cu un Picior3×15
- 6Sărituri cu Coarda3×60s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.