Distruggi Polpacci
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Calf Raise in Piedi con Bilanciere5×12
- 2Lever Seated Calf Raise4×15
- 3Donkey Calf Raise4×20
- 4Sled Calf Press a 45°3×20
- 5Donkey Calf Raise a una Gamba3×15
- 6Salto con la Corda3×60s
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