Le Jugement du Jour Jambes
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
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- 1Squat barre sur box5×5
- 2Fente bulgare barre4×10
- 3Presse à cuisses horizontale4×15
- 4Fente arrière à la barre3×12
- 5Leg curl allongé à la machine3×15
- 6Squat Sauté3×20
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