Судный день ног
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на ящик5×5
- 2Болгарский сплит-присед со штангой4×10
- 3Горизонтальный жим ногами4×15
- 4Выпад назад со штангой3×12
- 5Сгибание ног лежа на тренажере3×15
- 6Приседания с выпрыгиванием3×20
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.