Protocole Pectoraux d'Acier
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Intermédiaire6exercices40min420kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Développé couché à la barre5×5
- 2Développé couché décliné à la barre4×6
- 3Écarté Dumbbell banc plat3×12
- 4Presse pectorale inclinée à la machine3×10
- 5Dips poitrine4×10
- 6Développé couché prise serrée à la barre3×8
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.