Brûlure Fessiers à la Maison
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Intermédiaire5exercices30min300kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Pont fessier avec abduction au poids du corps4×20
- 2Pont sur une jambe avec jambe tendue4×12
- 3Fente curtsy au poids du corps3×14
- 4Coup de pied d'âne au poids du corps3×20
- 5Clamshell3×20
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