Brucia Glutei a Casa
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Intermedio5esercizi30min300kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Ponte glutei con abduzione a corpo libero4×20
- 2Bridge a Singola Gamba con Gamba Estesa4×12
- 3Affondo curtsy a corpo libero3×14
- 4Donkey kicks a corpo libero3×20
- 5Clamshell3×20
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.