Bases Corps Entier
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Débutant4exercices30min240kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Ski Ergomètre Tirage Squat Jump Style Ski de Fond3×10
- 2Vélo elliptique - Vitesse rapide3×12
- 3Hammer Strength Plate Loaded Tirage Haut Biceps3×10
- 4Lever de jambe alterné au sol, allongé2×30s
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.