Bazele Full Body
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Începător4exerciții30min240kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ski Ergometru Genuflexiune cu Săritură și Tracțiune3×10
- 2Aparat Eliptic (Viteză Mare)3×12
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Both Arms3×10
- 4Ridicări alternate de picioare din culcat pe podea2×30s
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.