Fondamenti Full Body
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Principiante4esercizi30min240kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Ski Ergometer Jump Squat Trazione Sci3×10
- 2Ellittica in palestra - Velocità alta3×12
- 3Hammer Strength Plate Loaded High Row Entrambe le Braccia3×10
- 4Sollevamento alternato gambe da terra sdraiato2×30s
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.